Shana Grebo : « C’est l’une des meilleures courses de ma jeune carrière »

Sacrée championne de France Elites sur 400 m haies ce dimanche à Angers, Shana Grebo a réalisé une magnifique course. Victorieuse en 56«84, la licenciée du Haute Bretagne Athlétisme a même battu son record personnel. Elle s’est confiée ce lundi midi à Ti Sport. Extraits.

Quelle course de la part de Shana ! Quatrième avant la dernière haie, la Bretonne a réussi à trouver les ressources nécessaires pour finalement s’imposer et devenir championne de France Elites du 400m haies. Un premier titre chez les séniors pour la jeune athlète qui ne cesse de progresser. En plus de ce succès, la Française a battu son record personnel de 56 centièmes en gagnant sa course en 56«84. Son précédent record était de 57«40. Shana Grebo, qui se dit « mi-spécialiste du 400m plat et mi-spécialiste du 400m haies », a même signé la meilleure performance française de l’année lors de cette finale disputée à Angers. Toujours avec la voix cassée — comme c’était le cas avant la finale d’après la principale intéressée, et avec une émotion forcément toujours présente au lendemain de cette très belle performance, Shana s’est confiée à Ti Sport. 

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Moins de 24h après ce titre, qu’est-ce que tu ressens ?

Franchement, je pense que je ne réalise toujours pas. J’ai encore du mal à me dire « C’est bon, tu as gagné, tu as rempli ton objectif ». Mais ça va venir dans les prochains jours. Je suis super contente. J’ai passé un très très bon championnat (elle insiste). Le chrono ne m’a pas vraiment surprise, mais faire ça en finale, c’est vraiment top. Je savais que j’avais fait de gros progrès cette année et que j’avais aussi passé un cap grâce au 400m plat. Je pensais pouvoir faire un temps aux alentours des 56 secondes, mais le faire là, en finale des Championnats de France, et en plus de gagner, c’est génial !

Tu étais quatrième avant la dernière haie. Tu as réussi une fin de course de dingue !

Je pense que le 400m plat m’a aidé. Mis à part peut-être Camille (Seri, finalement deuxième en 57«14), je pense que j’avais un petit avantage de plus que mes adversaires avec mes qualités de vitesse. Je crois que c’est ça qui a fait la différence. Tout le travail fait cet hiver porte aussi ses fruits. J’ai commencé à travailler sur la vitesse en faisant différentes compétitions sur 60m et 200m. Ça m’a fait passer un cap. Puis il y a aussi eu le 400m en salle, et tout ça s’est concrétisé ensuite sur les courses plus rapides en extérieur. On a vraiment axé un gros cycle sur la vitesse et je vois que ça m’a permis de progresser. 

« Lors de la finale, je n’ai pensé qu’à mes appuis au sol. »

Où as-tu trouvé l’énergie pour faire ce sprint final et doubler tes adversaires ?

Pour une fois, j’ai pensé plus à mes intentions qu’au résultat. C’est ce qui a fait la différence. J’ai fait plusieurs fois l’erreur de penser à la finalité, au chrono, aux adversaires, et tout ça me crispait. Je ne mettais pas la bonne énergie au bon endroit alors que sur ces Championnats, dès les séries, j’ai réussi à plus me concentrer sur ma course et sur moi-même. C’est sur ce point-là que j’ai vraiment progressé depuis le début de saison. Lors de la finale, je n’ai pensé qu’à mes appuis au sol. Avant la dernière haie, je sentais bien que j’étais encore dans le coup et j’ai regardé loin l’arrivée. Je pense que c’est ça qui a fait la différence sur cette course. Je suis restée concentrée sans paniquer.

Tu bats ton record personnel et tu réalises la meilleure performance française de la saison. C’est la meilleure course de ta jeune carrière ?

Oui je pense que c’est l’une des meilleures. Il ya deux ans, chez les juniors, j’avais couru en 57«57 et c’était un bon chrono. Là, c’est vrai que le fait de passer sous la barre des 57″ en étant jeune, c’est très positif. C’est l’une de mes plus belles victoires depuis le début de ma jeune carrière. C’est aussi mon premier titre en Élites. 

Quels sont tes prochains objectifs ?

Dans deux semaines (du 8 au 11 juillet), il y a les Championnats d’Europe U23 espoirs qui ont lieu à Tallinn en Estonie. Je vais participer au 400m haies. Ça va être sympa aussi d’y aller avec Camille (Seri). On a peut être moyen de partir avec un relais 4X400m en ayant une belle carte à jouer. D’un point de vue personnel, l’objectif va être de rentrer en finale du 400m haies (Shana a le dixième meilleur temps européen). Je vais essayer de m’améliorer et de battre peut être encore mon record si je suis concentrée et que je gère bien mon effort. Pour les années à venir, j’espère progresser encore plus et répondre présente sur les grands championnats. Le 400m plat me permet de passer un cap.